单双重是怎么回事

                                                                                        薄家骢著

 一般来说双重多指两足部位的力量分配，拿桩法来说，平行步可以被看做是双重，

技击桩丁八步可以被看做单重。

但是双重的概念不仅仅局限于此，头、手、足、肩、肘、膝、胯以及大小关节即

一点细微之力，

都有单双松紧虚实轻重之分。单重的意义在于构成势能差，以正发力为例，两足前后开立，

前三后七，通过身体的后倚与前撞产生的鼓荡力量，瞬间成后三前七，

一触即发一发即止立刻回到待发姿势。平衡是暂时的相对的，而不平衡是绝对的，

平衡需要控制，控制平衡才是平衡。意拳要求单重不偏双重不滞，

如虚步看起来是单重两足力量分配大概最少是二八，实际上这种单重即片面之单重，

实际上等于是绝对之双重。太极拳有一势叫双凤贯耳，我不知道在技击中如何使用。

马步看起来很稳定在运用中不好使，没有势能差。

虚步看起来是单重但等于是绝对的双重更无实用可言。

有谁看见过在散打比赛或搏击中用虚步迎敌的。

意拳站平行桩的时候要求站出单重的味道，

所以就用了两腿不停的倒重心的“恨地无环“的练法。

至于基本功平行步做摇旋，就是培养身体的蓄能单重。

芗老说：”歪有歪的道理。“即为此意。芗老又说：“力园为正，一动是横”，

旨哉斯言！就这一动是横够我们好好琢磨一阵子的啦。

练功夫横劲儿要比竖劲难培养多了。一动是横打破平衡状态，自然就有了单重的效果。

从松到紧、从虚到实、从轻到重这中间都有一个幅度，都有一个单双重的问题。

不松何谓紧，没有虚哪来的实，不谈轻何谈重。

松紧、虚实、轻重缓急才能构成技击之妙用。总之“单重不偏，双重不滞”。